赤城温泉，又名汤泉，史称“关外第一泉”。位于 赤城县 城西7.5公里的苍山幽谷中。南距首都 北京 110公里，西临崇礼国际滑雪小镇，北依 坝上草原 ，东携 承德避暑山庄 。 在中国被地质学家誉为仅次于 北京玉泉山 温泉的天下第二泉，赤城温泉是省级旅游度假村， 是国家AAAA级旅游景区。
赤城温泉谷海拔942米，年平均气温5.7 摄氏度 ，酷暑时节月平均温度也仅有20.1摄氏度，年均降水量412.6毫米，是一个度假观光、休闲疗养的地方。赤城汤泉有总泉、胃泉、眼泉、平泉、 气管炎 泉和冷泉六个泉眼，各种泉的流量、温度、成分各不相同，最高温度68℃，属于医疗型硅酸 泉。由于出落地区水温高低和所含化学物质各不相同，所以分为治疗 皮肤病 、 胃病 、眼病、 呼吸道 及风寒性疾病的不同的疗养区域。
赤城温泉历史悠久， 耶律贤 耶律隆绪 、 朱棣 、 康熙帝 顺治帝 均有驻 。这里 碑刻 、 庙宇 等古迹众多。 留下了“昔日曾驻仁皇帝，关外真推水状元”的佳话。 民国年间抗日名将 吉鸿昌 也曾在此“洗耻”。
简介
赤城温泉也称汤泉，史称“关外第一泉”，位于 赤城县 城西7.5公里的苍山幽谷之中，距 张家口市 140公里。赤城县环境清幽，气候宜人。全年平均气温在12.6℃～26.1℃之间，有“取暖不用煤，纳凉不摇扇”之誉。四周峰峦青翠，绿树 郁，泉水淙淙，庙宇隐然。 北魏 郦道元 的《水经注[赤城温泉]赤城温泉》中曾记载:“ 渔阳 (今北京 密云区 西南)之北，实有汤泉，去燕京(北京)三百里”，可见赤城温泉历史悠久。这里 碑刻 、 庙宇 等古迹众多。康熙十一年， 康熙帝 亲陪皇祖母 孝庄文皇后 在这里驻跸洗浴50多天， 留下了“昔日曾驻仁皇帝，关外真推水状元”的佳话。 民国年间抗日名将 吉鸿昌 也曾在此“洗耻”。出水充足的天然温泉分为总泉、眼泉、胃泉、平泉、 气管炎 泉、 冷泉 6个泉，由于出落地区水温高低和所含 化学物质 各不相同，所以分为治疗 皮肤病 、 胃病 、眼病、 呼吸道 及风寒性疾病的不同的疗养区域。
实用信息
门票：有门票。不包住宿的洗浴中心价格在60-300元不等。
开放时间：随时可接待
住宿：配套设施齐全，有星级饭店，标准宾馆，歌舞、游泳、狩猎、垂钓等娱乐设施配套，交通、通讯便捷。
值得推荐的宾馆是赤城温泉宾馆，在该宾馆既可以去温泉泳池洗浴温泉，也可以在各自房间内洗浴温泉。
旅游小贴士
小贴士
当地气候：全年平均气温在12.6℃～26.1℃之间，有"取暖不用煤，纳凉不摇扇"之誉。
当地特产： 莜面 （莜麦面）、 蕨苗 、野生 黄花菜 、 榛子 、 松茸 、养颜延寿 苦杏仁 。
矿泉水知识
（一）什么是汤泉和温泉
其判断的依据是：烫手（水温高于40℃）者为" 汤泉 "，不烫手者（水温在40℃左右或低于40℃）为"温泉"。
（二）什么是矿泉水
水是人类生命活动不可缺少的物质，我们生活的 地球 有着丰富的水。地球上的水分为两种：一种是地球表面的水，如河流、湖泊之水，我们称之为 地表水 ；另一种是存在于 地壳 深层的水，如井水、泉水，称之为 地下水 ，与普通水有三个不同处：
1、水温多数比较高，所以有温泉、汤泉，热水泡子之称。但也有少数温度不高，称为 冷泉 。
2、含有特有的较高浓度的化学成分，如 硫酸盐 、 碳酸根 、钠、钾、铁、氟等以及 、 等 放射性元素 。
3、含有气体，如 二氧化碳 、 硫化氢 等，因此从地下涌出来时常冒出许多气泡。
（三）矿泉水是怎样形成的
矿泉水是一种地下矿藏，经过复杂的 地球 化学变化，在 地壳 某些 地层 中逐渐形成的。地球内部很深的地方温度很高，压力很大，所有的物质都可成为可流动的熔融状态，这就叫做 岩浆 。当非常的岩浆冲出地表时就是火山爆发了，没有冲出地表的岩浆，在地下不太深的地方冷却凝固，其中所含的水汽大部分 凝结 成水，但温度很高，如果这种水遇到 地壳 裂隙就会自行涌冒出来形成 矿泉 ，这种矿泉称为火山性高温矿泉。
还有一种矿泉的形成与 地下水 的深部循环作用有关。大家知道，地下深部地温比地面要高，地面水渗入地下，通过粗松的岩层而贮留在深部不透水的岩层中，受地下高温、高压长期（几百年、几千年或更长时间）的作用，逐渐溶解了岩层中种种化学成分，就成了矿泉水。这种矿泉水逐至 地层 裂隙，涌出地面就形成了矿泉。这种矿泉称之为循环水性矿泉。赤城汤泉就属于这种矿泉。
（四）矿泉水为什么能治病
矿泉疗法是古今中外很受欢迎的一种治病方法。关于矿泉水的医疗作用，我国早有历史记载，如 东汉 张衡温泉 碑中 提到："有疾厉兮，温泉泊焉"。《 寰宇记 》：" 女有恶疾，浴于温泉，应时而愈"。《 水经注 》："大融 山石 出温汤，疗治百病"。 明朝 李时珍 《 本草纲目 》载有"庐山温泉有四孔，四季皆温暖，可以熟 鸡蛋 ……方土每教患有 癣，风癞、杨梅疮者饮食入池，久浴后出汗，以旬日后自愈也"。
从医学的观点来看 矿泉 水所以能治病，主要在于矿泉水的温度、压力、 浮力 的物理作用，以及矿泉水质成分的 药物化学 作用，还有神经反射、大脑调节的生物作用的综合结果。
（五）赤城温泉的成因
赤城汤泉的成因是由于受中生代 造山运动 的影响，刚刚形成的 燕山 基岩 造成许多复杂的皱褶和断裂。赤城汤泉恰恰处于南北沟和东西沟聚斑 花岗石 切割断裂层的交汇部位。经过相当时间的 断层 发育构成了 地下水 与 地壳 深部热源相接触的良好通道。大气降水沿岩层裂隙经各种复杂的通道渗入地壳20公里以下的较深部位，然后贮留在结构稳定、含 化学物质 多又不透水的岩层中。长期受到 岩浆 余热 的高温高压作用，岩层中各种 微量元素 逐渐被溶解于水中，这就形成了高温矿泉水。又在构造与地形的控制作用下，最后沿断层导水通道上涌，从而，形成循环水性温泉。该泉出露处最高水温达68℃，属高温 弱碱 并含有多种微量元素的 汤泉 。六处泉眼出露地点水温高低和含化学物质都各不相同。
泡温泉 的形式 ：
温泉形式的多样化对都市游客减轻压力、保健有一定的作用，如 超声波 水力按摩温泉、林温泉、石温泉、花草温泉、酒温泉、咖啡温泉、瀑布温泉、冲喷温泉等。它们由于以不同的建筑风格来装修设计，所以除了有 减压 养 的功能外，还成为一道道迷人的风景线。
关于温泉的功能，专家有以下的评价：中国医疗矿泉专家 陈炎冰 在《矿泉与疗养》一书中认为，温泉由于是 地壳 深处的 地下水 受地热作用而形成，一般含有多种活性作用的 微量元素 ，有一定的矿化度，泉水温度常高于 摄氏度 30度以上。温 矿泉 可对以下疾病具有医疗作用： 肥胖症 ，运动系统疾病，神经系统疾病，早期轻度心血管系统疾病， 新陈代谢 ，痛风， 皮肤病 等。所有温泉治疗法，包括水温、时间、方式和疗程等都应在专业医生的指导下才能取得预期的医疗效果，而一些疾病是绝对禁止使用温泉治疗法。
游泳衣和大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品，密实的胶袋可防止泉水浸湿衣物；保健眼药水能有效保护泳者的双眼。
一些温泉由于水温高达 摄氏 80度以上，加上含有多种 微量元素 ，所以在其泉眼浸泡的 鸡蛋 或 鹌鹑蛋 的 蛋黄 嫩而蛋白呈半固体状，吃起来味道非常鲜，营养丰富；而"温泉鸡"、"温泉 猪蹄 "等温泉风味菜式是"只此一家，别无分店"，食家自然不会走宝。
温泉泳或温泉浴是一项中等强度的体育运动，加上温泉有加快 血液循环 的功效，所以身心得以全面 减压病 和放松，灵敏度和注意力有所下降，自驾车人士一定要休息两个小时以上才可以驾车上路。建议游客参加旅行社的温泉保健团，安全有保障，劳逸结合，在旅游车上可以很快入梦乡。患有急性病症、出血症、传染病、重性心脏病、晚期 高血压 、恶性肿瘤等病患者将被谢绝浸泡温泉；轻度患者 应在 医生指导下进行温泉治疗。请不要在酒后进入温泉，很容易醉酒或出现其它不适症状。
温泉沐浴常识 ：
首先：先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质；
其次：选择适合自己温度的水池浸浴，一般从温到热，每次浸浴15-20分钟即应上岸稍作休息后再浸浴（高温池不应超过10分钟）；
第三：初次不适应者或浸泡时间过长者，可能会出现口干或 胸闷 等不舒适感觉，此时应立即上岸稍做休息，饮杯水或饮料可舒缓不适；
第四：凡患有较严重的心脏病、 高血压 、身孕或身体不适者均不宜入池浸泡，除非经医生准许或有专人陪同方可；
第五： 酗酒 者严禁入池浸泡，否则责任 自负 ；
第六：身体适应者可在浸泡期间"过冷河"，即淋冷水温差浴；
第七：浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物
泡温泉 的8个注意事项：
进入寒冬，光是想想暖融融的温泉浴，就会让人觉得舒适惬意。医学专家认为，较体温略高的温泉水，不仅能够促进 血液循环 ，舒活筋骨，还能令肌肉松弛，减少 关节炎 病人的关节紧绷感，有助于缓解病情。不过，温泉浴也不是随随便便就能"泡好"的。 香港特别行政区 《 明报 》撰文指出，泡温泉，有几点注意事项不可不知。
香港运动医学及科学学会会长兼 骨科 医生 林国基 指出，在拥有温泉的地方，泡澡已成为当地人文化及生活的一部分，他们经常为之，因此对强健身体的促进作用也比较明显。相比之下，如果我们只是去旅行，单用一天半天的时间尽情泡温泉，不仅难以收到很好的效果，还可能因为泡过了头而引起问题。
1.疲倦不宜
人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即 泡温泉 ，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。
2.时间有限制
由于温泉的水温多在38-42 摄氏度 ，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10-15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致 中暑 。
3.入池有序
进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进 泉中 30-40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部（心脏以下），待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进 池中 。
4.离池要慢
离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。
5.最好再洗个澡
虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。
6.擦干身体
泡完后，皮肤毛孔全部 张开 ，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。
7.补充水分
在高温环境下，身体很容易流失水分。 泡温泉 后，必须饮用大量开水作为补充。
8.稍事休息
泡过温泉后， 新陈代谢 加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或 消化不良 。应稍事休息、放松以恢复体力。
最后， 林国基 补充， 果酸 护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应，所以 应在 彻底清洁身体后使用。
泡温泉禁忌
凡有以下情况应回避温泉浴:
1.癌症、恶性肿瘤患者。经手术摘除或治愈者除外。
2.各种急性疾病患者，尤其是发烧患者。
3. 结核 以及结核性疾病患者。
4. 伤寒 、赤痢、流感等传染病患者。
5.心脏病、恶性贫血、紫斑病、 白血病 、癫痫、脊椎骨 、 胸膜炎 患者。
6.极度衰弱以及极度 营养不良 者。
7.怀孕初期与临产期的孕妇。
泡温泉后别用别用洗浴液
因为温泉的水温都比人的体温高。在刚泡温泉的时候不要一下子就进入温泉当中，否则会引起血压的快速上升，造成对心脏的负担。
天气转凉， 泡温泉 "火"了起来，北京煤炭总医院皮肤性病科 刘爱英 主任提醒，泡温泉后冲洗身体时，最好别用浴液清洗，因为，在温泉中浸泡之后，皮肤中水分会随着身体的排汗流失，水分相对减少，再用浴液或香皂等碱性物质清洗，非常容易造成皮肤的油脂流失，使皮肤出现干燥和瘙痒，同时，也会让皮肤刚吸收的矿物质和营养物质流失，有些得不偿失。
还有人认为，为了能让皮肤充分吸收营养，干脆不冲洗，多省事。刘主任说，冲不冲洗要根据所泡温泉的性质而定，如果浸泡 硫 或盐分较高的温泉，不冲干净，待水分蒸发后，残留在皮肤上硫磺或盐的浓度可能很高，对皮肤的刺激较大。
历史沿革
赤城温泉位于县城西南7.5公里的苍山幽谷之中，海拔942米，最高气温20.1℃，最低气温-12.6℃，是首都 北京 的绿色屏障，峦青岭翠、泉水淙淙、风景秀丽。温泉属高疗效 矿泉 ，形成于距地表25千米的稳定岩层中，平均水温在50℃－68℃之间。区内有总泉、胃泉、眼泉、 气管炎 泉、 冷泉 和平泉，其中总泉水量最大（30立方米/小时）、温度最高（68℃）。泉水含有20多种 化学物质 和 微量元素 ，具有疗疾健身、益寿驻颜的功效，特别是对关节炎、 皮肤病 有显著疗效。
温泉已有两千年的历史记载， 北魏 郦道元 的《 水经注 》中就有“ 渔阳 之北有汤泉，去燕京三百离”的记载。几经兴废，盛誉不衰。天赐的矿泉，不仅可 祛 病疗疾，还能益寿延年。
隋唐 时辟为 道场 ，历代名人到此都有 碑刻 和许多传说。明宣德五年(公元1430年)左 都督 杨洪 巡边到此重新发现此泉，留下了“火龙入地沸山根，时涌温泉出厚坤”的 神话传说 。此后鼎力重建 瑞云寺 。明万历(公元1578)直隶监察御使黄应苏所立“关外第一泉”碑刻至今光彩照人。清康熙十一年(公元1672)正月，圣祖玄烨帝陪其皇祖母驻跸这里50多天，并留下许多脍炙人口的传说。抗战期间，爱国将领 佟麟阁 、 吉鸿昌 曾先后光临此地，留下“妙浴”、“洗耻”石刻。
真正把温泉变为人民群众的疗疾休闲场所是在 新中国成立 后。1951年，原 察哈尔省 省委书记 杨耕田 提出建设赤城温泉的构想。七十年代初，建起了温泉疗养院，接纳四方来客，尤其受到北方客人的欢迎。每年春季开始，内蒙、 北京 、 山西省 、 东北 客人蜂拥而至。温泉得到大规模开发是 改革开放 以后。1996年， 赤城县 被批准开放后，温泉的开发建设引起各级、各部门的重视。先后投资数亿元进行开发，建成了9家宾馆，占地5万多平方米， 建筑面积 33000平方米，园林面积16100平方米，拥有各类客房500间，床位1200张，大小会议室16个，容纳人员近千人。大型游泳馆3处，别墅2处。年接待游客20万人次。市财政培训中心是首家二星级宾馆。1998年温泉度假村被评定为省级旅游度假村、二星级文明单位。
温泉传说
关于温泉的由来，有美丽的传说:
一种说法：古时，天上有12个 太阳 炙烤大地，一个叫 二郎 的伙子力大无穷，担起12座大山追撵太阳。追上一个就用大山压住，当剩最后一个太阳时，勇敢的二郎累死了，于是天上就剩下如今这一个太阳了。而那11个太阳其中一个就压在赤城，底下的泉水被太阳烤热，就成了如今的温泉。
另一种说法： 元朝 ，连年战争，温泉遭到破坏，埋没于棒莽之中，没人知道了。后来 明朝 的戍边将军 杨洪 又重新发现。他当时是个 都督 ，因作战有功，被封为 昌平区 候。有一天，他骑马来到西山，忽然狂风大作，迷失了方向，正在焦急不安，他的坐骑竖起两耳，前蹄高举，灰灰灰——一声长嘶。杨洪从容镇定，勒住马缰，仔细一看：丛莽之中一条 巨蟒 在缓缓蠕动。杨洪拍马挺枪向前。巨蟒见有人来，向前串去。杨洪追得快，巨蟒窜得欢；杨洪追得慢，巨蟒爬得缓。杨洪追呀追，巨蟒若隐若现，追到一个山旮 ，巨蟒钻进榛莽之中，只露一个巴尖。 杨洪 挺枪便刺。当枪尖拔出来时，顺枪流出一股水来，还冒着 热气 散发着硫磺味。温泉被重新发现了。从此人们来这里洗浴治病。
交通信息
交通：自驾车从 北京 出发，走 京张高速公路 到 沙城 出口下道，沿宝平公路到 赤城县 西行6.5公里直达温泉。也可以从 延庆区 沿京蒋公路到赤城。北京德胜门外长途汽车站和 六里桥长途汽车站 有发往赤城的班车，票价70元左右。