程文季（？—579年），字少卿， 新安郡 海宁县（今 休宁县 ）人， 程灵洗 之子， 南陈 将领。历仕新安、临海二郡太守、超武将军、征讨 北齐 先锋、 徐州市 刺史 ，加 都督 ，后败陷北齐，死狱中。
人物生平
程文季，少年时学习骑射，多才干谋略，处事果敢坚决，有其父遗风。每次随父征讨，常率先冲锋陷阵，得 高祖 陈霸先 赏识。 永定 年间，累迁通直散骑侍郎、 句容市 （今属 江苏省 ）县令。
天嘉 元年（560），文帝陈倩即位，除始兴王府限内中直兵 参军 ，执掌府中军事。次年，迁贞毅将军、新安 知府 ，随侯安都东讨 留异 。留异之同党向文政，文政派侄子向 领兵阻拒，两军交锋，程文季大败向瓒军，文政被迫投降。天嘉四年（564）， 陈宝应 和留异勾结作乱， 陈蒨 派程文季为信义太守 余孝顷 之前军，所向克捷。平定陈应宝之乱，程文季战功居多，转府咨议参军，领中直兵。后出任临海太守，又助父 郢城遗址 （今湖北 武汉市 武昌）。
父逝，尽领其兵众，起为超武将军。 陈顼 太建 二年（570），任 豫章 史，袭封重安县公。率军随 都督 章昭达 前往 荆州市 征 萧岿 ，程文季趁水涨流急，乘轻舟偷袭，将萧岿舟舰全部烧毁，杀敌甚多。程文季因功加通直 散骑常侍 、 安远 将军，增食邑五百户。
太建五年（573），随都督 吴明彻 北讨秦郡，程文季领骁勇拔齐军之江浦木栅，攻克秦郡，接着攻拔 盱眙县 。因功除散骑常侍、明威将军，又代新安内史，进号武毅将军。太建八年（576），为持节、都督 谯州 诸军事、安远将军、谯州剌史。又都 北徐 、 仁州 诸军事、 北徐州 剌史。程文季每次作战，都担任前锋，敌军称为“ 程虎 ”。
太建 六年（570），又随吴明彻北讨，兵败被俘，仍授 开府仪同三司 。 太建 十一年（579），从 北周 南逃，被边吏拘执，送到 长安 ，死于狱中。 至德 元年，后主 陈叔宝 追赠 散骑常侍 。下诏降封为重安县侯，食邑一千户，使其子程子响袭封。
史籍文载
南史
文季，字 少卿 ，幼习骑射，多干略，果决有父风。灵洗与 周文育 、 侯安都 等败于 沌口 ，为王琳所执， 刘彻 召陷贼诸将子弟厚遇之，文季最有礼容，深见赏。
文帝嗣位，除宣惠始兴王府限内中直兵 参军 。累迁 临海 知府 。后乘 金翅雀 助父镇 郢城遗址 。华皎平，灵洗及文季并有扞御之功。及灵洗卒，文季尽领其众。起为超武将军，仍助防郢州。
文季性至孝，虽军旅夺礼，而毁瘠甚至。服阕，袭封重安县公。随 都督 章昭达 率军往 荆州 征梁。梁人与周军多造舟舰，置于青泥水中，昭达遣文季共 钱道戢 尽焚其舟舰。既而周兵大出，文季仅以身免。以功加通直 散骑常侍 。
太建 五年，都督 吴明彻 北讨，至秦郡。秦郡前 江浦 通涂水，齐人并下大柱为 ，栅水中。文季乃前领骁勇，拔开其栅，明彻率大军自后而至，攻克秦郡。又别遣文季攻 泾州 ，屠其城。进拔 盱眙县 。仍随明彻围 寿阳县 。文季临事谨饬，御下严整，前后所克城垒，率皆 水为堰，土木之功，动逾数万。置阵役人，文季必先于诸将，夜则早起，迄暮不休，军中莫不服其勤干。每战为前锋，齐军深惮之，谓为程彪。以功除散骑常侍，带新安内史。累迁北 徐州市 刺史 ，加 都督 。
后随明彻北侵，军败，为周所囚，仍授 开府仪同三司 。十一年，自周逃归，至 涡阳县 ，为边吏执送 长安 ，死于狱。是时既与周绝，不之知。 至德 元年，后主知之，赠 散骑常侍 。又诏伤其废绝，封忠佑侯，以子响袭封。
陈书
文季，字 少卿 ，善骑射，多干略，弱冠邑，父征讨，必先登，陷阵初授散骑侍郎转贞毅将军。 新安 知府 迁临海太守，父死起为超伍将军，领兵镇 郢城遗址 服翻袭重安县公。随征荆州秦郡克之连下泾州盱眙，拜安远、明威二将军，食邑一千户。后随吴明讨败绩，被执不屈，死于狱。至德元年追赠散 常侍 诏重安县仕， 南宋 追封显佑王。妣吴氏封威烈夫人，妣向氏封威烈夫人，子十二：子承、子向、子同、子俊、 曹洪 、子敬、子澄、子璃、子琳、 子 、 子思 、子元。
胡村程氏宗谱
第十五世文季，仕陈，字少卿。干略果敢有父风，弱冠从征讨，必先登陷阵。忠壮与 周文郁 侯安都 等败于京口，时 刘彻 召陷贼子弟厚遇之，公最有礼容深见叹赏。永定中累迁通直 散骑常侍 句容市 令。世祖即位，除宣惠始同王府中治兵 参军 ，是时始与王为 扬州市 剌史，镇治城府中军事悉以委之。天嘉二年，除征毅将军， 新安 知府 ，仍随侯安都，东讨刘异党向文政，据有新安公精甲，径往攻之，文政遣其兄子 来拒，公与战，破缵军，文政乃降。三年 始兴县 。王伯茂出镇东州，复为镇东府中兵参军剡令。四年 陈宝应 与刘异合，又遣兵随 周迪 出 临川 ，世祖遣信义太守俞孝顷自海道袭，晋安命公为之前锋，所向克捷。 宝应 平公及父并有功，还转府资议参军。中直兵出为临海太守，寻乘 金翅雀 车助父镇郢城华皎平公功居最。 忠壮公 ，尽领其众起复 邵武市 。将军仍助防郢州，公性至孝，虽军旅夺礼而毁瘠弥甚。大建二年，宣为 豫章 内史，将军如故服阕袭封重安，公随 都督 昭达率军往 荆州 征 萧岿 ，岿与周军多造舟舰置于青泥水中，时水暴涨漂疾，昭达遣公夜入其外郭杀伤甚众，既而周兵大出巴陵， 刺史 刘道勤拒战死之，公仅以身免加通直散骑安远将军，食邑五百户。五年都督 吴明彻 北讨，至秦郡又别遣公攻 泾州 ，屠其城。进攻旰胎，拔之仍随明彻围 寿阳县 ，公临事谨饬，御下整肃，前后所克城垒，率 水为堰，土木之工，动逾数万置阵役人必身先之。夜卧早起，讫暮不息，军中服其勤干，每战必自领前锋，齐人深惮之，谓之程彪。以功加 散骑常侍 带新安内 史进 号明威将军，增食邑五百户。又进号武毅将军。八年持节 都督 谯州 诸军事。九年随明彻北讨于 吕梁市 ，作堰十年，春败绩为周所囚，自周逃归至 涡阳县 为边吏所执，送还 长安 ，死于狱。是时 南梁 与周绝不之知， 至德 元年后主方知其的。诏曰：故散骑常侍重安县开国侯程文季缵承国绪，克绍家声，早岁出军，虽非元帅，启行为最，果敢有闻，而覆败军徒最从出削但灵洗之立功捍御久而见思文季之沉埋异域，有志可悯言，念劳奋伤兹废绝宜存庙食无使馁，而可降封重安县开国侯，食邑一千户。以子子响袭。谥曰：威悼。二年再下诏曰：承闻北信故重安威悼侯，自脱虏庭，乃心上国有愿，不遂埋没非所悼，情失图良可慨叹，可特赠 开府仪同三司 还爵为公， 南宋 宋恭帝 德佑元年特封忠护侯。
家族成员
娶鄱阳王氏刚女，生九子：子程承（早卒）、子程响、子程同、子程俊、子程敬、子程廉、子程澄、子程禹、子程琳；娶苏氏，生三子：子程猷、子程思、子程元。