沈月，1997年2月27日出生于湖南省 邵阳市 武冈市， 毕业于 湖南师范大学新闻与传播学院 ，中国内地女演员，代表作《 致我们单纯的小美好 》《流星花园》《 七月与安生 》等。
2016年，参演科幻古装网剧《 颤抖吧，阿部！ 》，正式跨行进入演艺圈 。2017年，她搭档 胡一天 主演的青春校园剧《致我们单纯的小美好》开播，她在剧中饰演 陈小希 ，该剧上线首日点击率破亿 。2018年7月，领衔主演青春言情 偶像 《流星花园》，在剧中饰演 董杉菜 获得更多关注；10月，获得 百度集团 娱乐年度人物奖。 2019年，被公益组织集体授予“中国青年明星公益新力量”奖项 。2019年7月，沈月主演的电视剧《 七月与安生 》播出。 2020年1月，出演的网剧《 输不起 》上线播出。 同月，获得《 点赞中国 》电视文艺先锋榜群星盛典“年度最受青少年喜爱女演员奖”奖项，同时她还在节目中演唱了歌曲《圆梦》；随后参加2020《 东西南北贺新春 》活动，与平安共同演唱歌曲串烧《 芒种 》《慕夏》。 8月3日，沈月主演的励志爱情剧《 我好喜欢你 》播出，饰演童小悠； 12月31日，参演《启航2021—中央广播电视总台跨年盛典》，与 李泽锋 共同演唱歌曲《世界这么大还是遇见你》 。2021年8月，领衔主演的校园青春喜剧《 机智的上半场 》在 优酷 首播；12月，首次入选2021年度电影频道“星辰大海”青年演员优选计划，并继续入选2022年度该计划 。2022年，参演爱情喜剧《 我的反派男友 》 ；同年6月，她出演的电影《 一周的朋友 》上映 。2023年1月21日，沈月参加 中央电视台综合频道 《古韵新声春节》。 2023年3月25日，在《2022新浪微博之夜》获得“微博年度进取演员”奖项。 2023年，参加录制综艺《 青春环游记第四季 》《 快乐的大人 》。 2024年1月4日，沈月领衔主演的网剧《失笑》宣布杀青。 同年5月25日，她参加的综艺节目《五十公里桃花坞-旷野》播出。 2024年7月19日，沈月参加的节目《 十天之后回到现实 》播出。 9月7日，沈月参与的真人秀节目《盲盒旅行局》开播。 9月10日，沈月凭借《 我们这十年 》入围 第32届中国电视金鹰奖 最佳女主角名单。 2025年12月，沈月获得2025爱奇艺尖叫之夜戏剧单元年度十佳演员奖。 12月18日，沈月担任动画电影《海绵宝宝：深海大冒险》中国推广大使。
人物经历
早年经历
2014年，沈月以 广播电视编导 专业全省第一名的成绩考入 湖南师范大学新闻与传播学院 ，学习编导专业的她曾在 湖南卫视 实习。大学期间的沈月十分喜欢 摄影 ，大二时，沈月因一次拍摄中模特临时有事不能到场，成了救火队员，临时上阵拍摄出来的照片效果竟出乎意料的好，由此让她成为了被拍摄的对象，照片传到网上之后，引起经纪人的关注，就这样她得到了去北京面试的机会 。随后，沈月便与经纪公司顺利签约，从此开启了演戏生涯 。
演艺事业
崭露头角
2016年，沈月因出演《颤抖吧，阿部！》饰演侍女小月正式出道 ，同年12月，参演了历史剧《 秋收起义 》 。
2017年3月，沈月参加青春校园剧《 致我们单纯的小美好 》剧组的试镜，她凭借清新可爱的气质与调皮的“段子手”个性被选中出演该剧元气乐观的女主角 陈小希 ，她还被赞「从书中走出的女主角」 ；11月9日，《致我们单纯的小美好》开播，该剧讲述了蠢萌少女陈小希（沈月饰）与傲娇学霸 江辰 （ 胡一天 饰）的爱情故事 ，上线首日点击率破亿，剧集上线后热度持续走高。沈月因出演《致我们单纯的小美好》而一炮走红，她在《 非常静距离 》节目中回忆面试细节，表示当天有很多女孩一起角逐，为了缓解紧张的情绪，她还特意喝了一小瓶酒去试戏。
2017年11月，新版《 流星花园 》发布会在 上海市 举办，揭晓了女主角 杉菜 一角由沈月饰演 。
2018年4月，沈月完成了她的综艺首秀，在《 快乐大本营 》的舞台上重现了《 致我们单纯的小美好 》经典片段 。5月4日，沈月亮相 中国中央电视台 五四晚会，这是她首次参与央视晚会，与多校学生一起演唱《 稻香 》 。2018年5月6日，改编自 安妮宝贝 同名小说的电视剧《 七月与安生 》正式开机，沈月在剧中饰演都市女孩安生，与 陈都灵 领衔主演，该剧在 宁波市 开机 。7月9日，新版《 流星花园 》开播，播出首日，该剧收视双网破1，全 芒果TV 播放量破亿 。10月，沈月获得「2018百度娱乐年度人物」的奖项 。11月，沈月参与录制《 亲爱的·客栈2 》，她在节目中清唱了歌曲《 遇见 》 。
持续上升
2019年，沈月登上 中国中央电视台 春节联欢晚会的舞台，与 闫妮 、 周一围 、吴海龙、 张维威 、 李栋 、李佳旭合作表演了小品《 办公室的故事 》 。2019年6月1日，沈月等7位90后明星被公益组织集体授予“中国青年明星公益新力量”大奖 。6月19日，沈月与 谭泉 合作演唱都市寓言类网剧《 动物管理局 》的推广曲《 我想你 》。 7月22日，其主演的《 七月与安生 》在 爱奇艺 播出 。同日，《交换吧！运气》开机，沈月饰演设计师童小悠 。
2020年1月3日，沈月特别出演的十分钟 迷你剧 《输不起》播出 。1月17日，沈月获得《 点赞中国 》2020电视文艺先锋榜群星盛典年度最受青少年喜爱女演员奖 。1月23日，沈月参加录制 中国中央电视台 综艺节目《2020东西南北贺新春》。 3月26日，《交换吧！运气》更名为《 我好喜欢你 》 ，8月3日正式开播， 言承旭 、沈月上演怼宠甜恋 。12月31日，沈月参演央视跨年盛典《启航2021》，与 李泽锋 一起演唱歌曲《世界这么大还是遇见你》 。
稳步发展
2021年2月12日，改编自手游《 侍神令 》的 奇幻电影 《侍神令》上映， 沈月与 陈坤 、 陈伟霆 、 周迅 、 屈楚萧 、 王丽坤 等合作主演，在片中饰演阴阳师 神乐 。5月9日，《 我亲爱的“小洁癖” 》开播，沈月在剧中饰演女主是双娇 。8月18日，女性青春成长话题剧《 机智的上半场 》在 优酷 全网独播，讲述了四个大一新生的故事 。12月27日，入选2021年度电影频道“星辰大海”青年演员优选计划 。
2022年1月12日，剧版《月刊少女》发布海报，官宣沈月、 王敬轩 主演，该剧由人气日漫《 月刊少女野崎君 》改编 ，5月，变更剧名为《开画！少女漫》。6月3日，沈月参加 中央电视台综合频道 大型文化系列节目《 古韵新声 》端午节目，演唱了歌曲《斗百草》 。6月18日，沈月与 赵今麦 、林一等演员联袂主演的电影《 一周的朋友 》上映， 在片中饰演宋晓楠， 电影上映四天票房突破5000万元。7月9日，《 暑与我们的夏天 》官宣阵容， 吴宣仪 、沈月等参与旅行真人秀的直播 ，该综艺仅更新3期 。9月30日，沈月、 陈哲远 领衔主演爱情喜剧《 我的反派男友 》播出，她在剧中饰演爱好写作的少女南星，该剧播出首日获得豆瓣7.2的评分，并在 泰国 播出。 10月10日，沈月参演的电视剧《 我们这十年 》播出 ，她在剧中饰演科技工作者 樊星 。11月，沈月入选2022星辰大海青年演员优选计划，推荐人为 李蔚然 。12月17日，参加的综艺节目《 无限超越班 》播出，在其中的面试表现引热议，对此她发长文回应称不想一辈子都当社恐，期待看到一个新的自己 。
2023年1月21日，参加 中国中央电视台 《古韵新声春节》，演唱歌曲《贺新岁》 。3月25日，凭借2022年度的表现获得“微博年度进取演员”奖项 。4月，参加的综艺节目《 青春环游记第四季 》播出 ，并宣布加盟团综《野居一家》 。5月20日，沈月主演的电视剧《 正好遇见你 》播出。 5月24日，参加的综艺节目《 怦然心动20岁第三季 》于 优酷 平台播出。6月26日，参加的真人秀节目《 快乐的大人 》于 芒果TV 和 东南卫视 联合首播。 9月21日，电视剧《淮水竹亭》首发阵容在微博上官宣，由沈月出演剧中 东方秦兰 一角。 同年10月，沈月搭档 林一 主演的电视剧《 失笑 》开机。 于次年1月4日，宣布 杀青 。
2024年2月7日，沈月参与的中央广播电视总台 春节 特别节目《龙腾虎跃·中国年味》播出，演唱歌曲《勇气大爆发》。 3月9日，沈月参加《五十公里桃花坞4》录制，为 孟子义 拍摄照片。 5月21日，沈月参加的综艺节目《 怦然心动20岁第四季 》播出。 5月25日，沈月参加的综艺节目《五十公里桃花坞-旷野》在 腾讯视频 播出。 7月6日，沈月与 武艺 、 程潇 组队，官宣参加综艺节目《盲盒旅行局》。 7月11日，《 十天之后回到现实 》官宣第二波闯关者阵容，沈月在闯关者阵容之中。 7月13日，《 你好星期六 》官宣嘉宾阵容，沈月在内。 9月7日，沈月参与的真人秀节目《盲盒旅行局》在中国大陆开播。 9月10日，沈月凭借《 我们这十年 》入围 第32届中国电视金鹰奖 最佳女主角名单。 11月8日，沈月领衔主演的网剧《 失笑 》播出。
2025年1月26日，沈月友情出演的电视剧《 六姊妹 》官宣定档于2月3日在 中央电视台综合频道 、 腾讯视频 播出，其在剧中饰演青年何家丽。 3月30日，沈月参加的综艺节目《快乐的大人第二季》第1期在 芒果TV 播出。 同年4月28日，沈月参演的古装 奇幻 剧《淮水竹亭》开播。 5月4日，沈月参加的综艺节目《是女儿是妈妈第二季》先导篇播出，该节目于5月11日在 湖南卫视 、芒果TV同步播出。 5月22日，她主演的校园剧《开画！少女漫》播出。 6月20日，沈月以合伙人身份参加的综艺《中餐厅第九季》在湖南卫视、芒果TV播出。 6月29日，她登上AYA 亚洲 新锐艺人奖（AYA AWARDS）榜首，这也是她连续两年在该奖项上排名第一。 7月4日，沈月参演的奇幻青春剧《七月的一天》在 厦门市 开机。 7月26日，沈月参加的综艺节目《 你好星期六 》在湖南卫视、 芒果TV 播出。 9月14日，沈月参加的综艺节目《我家那闺女2025》第六期上线。 10月6日，沈月参演的《2025湖南卫视中秋之夜》在湖南卫视、 芒果TV 播出，她和 魏哲鸣 合唱歌曲《月亮翻过小山坡》，并和群星一同合唱歌曲《 今宵多珍重 》。 11月3日，沈月参加《2025微博视界大会》。 11月25日，沈月参演的 奇幻 剧《明日乐园》在 佛山市 开机。 12月6日，沈月参加在中国澳门举办的《2025爱奇艺尖叫之夜 》，并获得戏剧单元年度十佳演员奖。 12月14日，沈月参加的《2025国剧盛典》定档于12月16日在全网直播。 12月18日，沈月担任动画电影《海绵宝宝：深海大冒险》中国推广大使，并出席在成都举办的“光影绽放· 中影股份 120周年活力之夜”活动 。 12月31日，沈月参加的《2025-2026湖南卫视芒果TV跨年演唱会》在湖南卫视、芒果TV播出，她和 戴佩妮 一同演唱了歌曲《 你要的爱 》，还与 郭静 、 谭松韵 等嘉宾一起合唱了《 想见你想见你想见你 》。
2026年1月18日，沈月荣获2025年B站百大UP主称号。 同年2月7日，沈月参加的《 2026湖南卫视芒果TV春节联欢晚会 》定档于2月11日在湖南卫视、芒果TV播出。 2月20日，沈月参加的综艺节目《亲爱的客栈2026》在 湖南卫视 、 芒果TV 播出。 同日，沈月参加的综艺《今夜喜友秀》播出。 3月13日，沈月领衔主演的电视剧《 复乐园 》开机，其在剧中饰演周渔。 5月14日，沈月参加的《五十公里桃花坞第六季》在 腾讯视频 播出。 7月25日，沈月特邀出演的电影《 群星闪耀时 》上映。 10月18日，沈月的官方工作室微博正式更名，由原“工夫真言沈月工作室”变更为“沈月工作室OFFICIAL ”。同时，微博认证信息同步更新，去除了原经纪公司“工夫真言”的相关字样并同步取关了原公司的相关账号，新账号的头像、简介及邮箱均已更换。
主要作品
参演电视剧
参演电影
参加综艺/晚会
音乐单曲
杂志封面
活动/广告代言
社会活动
荣誉奖项
影视奖项
其他奖项
个人生活
2025年2月22日，沈月在福浪LIVEHOUSE-浪举行28岁生日会。
相关事件
2026年5月，在一档综艺节目的颁奖环节中， 王鹤棣 获颁名为“你只是个王鹤棣奖”的奖项，颁奖词中提及“我们有个群没有你”，同时其名字被谐音调侃为“王鹤底”。王鹤棣坦言当时内心感到不适，工作室也表态认可其感受。5月23日，沈月发文致歉，解释相关说法源自节目旧梗，初衷是希望对方放下身份自在相处，并称十分认可王鹤棣的个人能力。 5月24-25日，沈月视频平台涨粉超44万。 5月28日，《 致我们单纯的小美好 》里 陈小希 爸妈的扮演者杜和倩和 黄霆 都出来为沈月发声。杜和倩直言沈月性格乖巧，自20岁起便长期遭受网络暴力，始终独自承受非议，多年坚持深耕演艺行业。她寄语沈月，不必在意负面舆论，非议与诋毁是成长的历练与进阶的契机，希望其坚守演艺初心、坦荡前行。黄霆则表示，他为沈月遭受的非议与委屈深感不平。他祝愿沈月勇往直前、稳步前行，并在评论区表态坚定支持沈月。
人物评价
沈月在都市励志剧《 我好喜欢你 》中饰演了一位乐观但运气极差的新人设计师，她通过对人物情绪的深度揣摩，以及面部表情和肢体动作细节化的处理，搭配灵动的眼神变化，既凸显了角色的人物特点，将人物刻画得自然鲜活，又把不向命运低头的乐观精神完美呈现出来。此外，她天生自带的甜美笑容，带来了亲和力，也为角色增色很多。带着为梦想不顾一切的拼劲与坚定自信的眼神的沈月很容易便把观众拉入到童小悠的世界，她塑造了一个贴近现实生活的拼搏打工群体的形象缩影。她对于自己的演戏要求很高，为了呈现出良好的镜头效果，她反复地冒雨进行拍摄，并还原了角色悲伤难过的心境。（网易娱乐、北青网评）
她的外形清纯可爱，天真烂漫的萌妹特点与邻家妹妹的甜美气息搭配一些轻松欢快的剧情，让观众眼前一亮。（ 北青网 评）
沈月在生活中是一个充满仪式感的女孩。除了用心生活，她的工作状态也很认真。纵然曾面对困境，她也以昂扬乐观的姿态去面对，学会转变自己的心态，不因别人的评价而改变。她的一些小“叛逆”，充盈着可爱幽默。（ 环球网 评）