郭喀拉日居山脉：是 冈底斯山脉 的东延地段（余脉），在 雅鲁藏布江 北侧，西方蔓延到 加查县 、 拉萨市 等，东段在 林芝市 巴宜区 （原 林芝县 ）西南部。
横亘800里，骑跨 林芝 、 山南市 、拉萨区域，是雅鲁藏布江与其支流 尼洋河 — 拉萨河 的 分水岭
正文
郭喀拉日居山脉，位处藏东南，东起林芝巴宜区（原林芝县）西南部，西至拉萨，南倚 喜马拉雅山脉 ，北接念青唐古拉山，横亘800里，骑跨林芝、山南、拉萨区域，是雅鲁藏布江与其支流尼洋河—拉萨河的分水岭。2016年9月30号——10月27号，我们计划从林芝进入郭喀拉日居山脉，徒步25-27天，沿着分水岭一路向西，翻越20个垭口（最高海拔5515m），行程420公里，历经雪山、 冰川 、 原始森林 、 圣湖 、草原牧场、隐秘寺庙，星罗棋布的海子和连绵垭口，由东向西横穿郭喀拉日居山脉腹地。
拉姆拉错神湖 位于 加查县 催久乡境内的 雅鲁藏布江 北侧郭喀拉日居的山顶，海拔4900米，世界级旅游资源。
郭喀拉日居雪峰林立，沟谷纵横，地形错综复杂，鲜有前人穿越记录可供参考，线路设计乃据地图分析而成，海拔高、强度大， 无名 垭口众多，相当部分路段需要找路或新开路，行程较为艰苦，具有很大的不确定性。