糊塌子

以西葫芦为主材制成的传统面食

糊塌子是传统面食,指的是把 西葫芦 擦成丝,和面拌成糊,再和辅料拌匀,饼铛烧热,淋少许油,倒入面糊摊平(圆形),两面烤焦即成。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

做法1

首先您需要准备好1个约500克的 西葫芦 、3个 鸡蛋 ,300克面粉; 另外您还需要准备好食盐。将西葫芦洗净,用 擦床 把西葫芦擦成细丝;把鸡蛋打入盆中,将盆中撒入适量的盐,用勺子在盆中搅拌。当我们看到 呀呀葫芦 中水份出来了,这证明可以进行下一步的操作了。把面粉倒入盆中,用勺子在盆中搅拌,当面粉变成比较粘稠的糊状时,即成为半成品。把饼铛底部均匀地淋上一层 色拉油 ,如果您家中没有饼铛可以使用平锅,使用平锅要用小火烙。油热后将调好的面糊用圆勺舀入锅中,成圆饼状,用铲子摊平,不要太厚。3分钟后把饼铛打开,当 底面 焦黄时,用铲子翻过来,盖上盖再烙3分钟。3分钟后打开盖,糊塌子即可出锅食用。您也行动起来吧,为自家的餐桌上增加一道美味佳肴。

做法2

用料

西葫芦 1个 鸡蛋 2个 面粉200克 盐半茶匙 水适量

做法

1 准备材料

2 西葫芦去皮擦丝

3 把西葫芦拌入面粉里放入盐

4 打入鸡蛋

5 加适量的水拌成浓稠的糊状

6 煎锅刷一层油,烧热

7 倒入面糊,小火煎制

8 煎至两面金黄盛出切块,装盘

做法3

基酒

面粉100g,西葫芦150g,鸡蛋2个

辅料

油适量,盐适量, 硬皮葱 1根,香菜1根, 鸡精 少许, 五香粉 适量

步骤

1.鸡蛋打散,西葫芦擦丝,小葱,香菜切碎备用。

2. 西葫芦 ,面粉, 鸡蛋 ,葱花,香菜放入盆中,加入盐,五香粉,鸡精。

3.再加少许清水搅拌成为面糊。

4.平底锅加少许油,舀入一勺摊成薄饼,中小火煎至一面定型再翻面。

5.直到两 面饼 微黄熟透,把所有面糊做完即可。

小贴士

1.面糊不要太稠,稍微稀一点,做出来的面饼才会软和香嫩。

2.煎制的时候火不要太大,中小火即可,一面定型之后再翻面,这样才能保证饼的完整。

参考资料

  1. 1500千卡一周食谱示范——糖尿病患者 澎湃新闻 2024-01-17