拓跋邻是索头鲜卑的首领， 北魏 追尊的第十三位始祖。
拓跋邻时期， 鲜卑族 逐渐发展壮大，开始大规模迁徙，填补匈奴留下的空白地带。拓跋邻为了便于迁徙，对部落进行了整合，将国人分为七部，加上拓跋本部，共形成八个部落单位，即拓跋八族。拓跋邻放弃了呼伦湖附近的牧地，带领部落南迁，最终到达了今 河套平原 东部一带，逐水草而居。他在年迈之时，将首领之位传给了儿子 拓跋诘汾 。拓跋邻去世后，其子孙后代逐渐发展壮大，最终建立了北魏王朝。北魏建立后，拓跋邻被追尊为献帝。
生平事迹
《魏书·官氏志》记载 拓跋邻 「七分国人，使诸兄弟各摄领之，乃分其氏。」
《魏书·序记》记载有神人告诉 拓跋邻 ：「此土荒遐，未足以建都邑。」建议部落迁徙。拓跋邻当时已老，乃传首领予子 拓跋诘汾 。
历史考证
按鲜卑语中「推寅」系指「钻研」之意，鲜卑部族历来之迁徙策略，多出于 拓跋推寅 、拓跋邻二人在位时期，故二人皆被呼为「推寅」。史家有将 拓跋邻 称作「 第二推寅 」、「第二个推寅」者。而据近人研究，拓跋邻就是《三国志·魏书·鲜卑传》参加 刘志 时鲜卑 檀石槐 部落联盟的西部大人「推演」。