上杉宪实（1410年—1466年3月22日）是 日本 室町时代 中期的武将、守护大名、关东管领。他是越后守护 上杉显房 房方的第三个儿子，曾担任 上野 、武藏、伊豆的守护。他的子嗣包括宪忠、房显、周清、法兴、 周泰 。他也是足利学校和 金泽文库 的重要人物。
人物经历
1419年，上杉宪实被任命为关东管领，作为 足利持氏 的副手。在足利持氏反对幕府并攻击关东管领上杉宪实的情况下，上杉宪实向幕府报告，并逃至越后。
1439年，足利持氏去世后，上杉宪实成为关东的直接副手，关东管领成为虚职。不久后，他将职位转交给了弟弟上杉清高，并出家成为佛教僧侣。在他的生命中，他是足利学校的赞助人，并帮助扩大了其图书馆。